Toallas y protectores
Guárdalos secos, revisa sus indicaciones y cambia el producto cuando lo necesites.
Guía temática · Cuidado con dignidad
Hablar sin
vergüenza.
La menstruación es normal. Tener información, productos adecuados y una persona de confianza puede hacer que el aseo durante el periodo sea más sencillo.
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01 · Aseo menstrual
Cuida tu cuerpo
a tu ritmo.
- Lávate las manos antes y después de cambiar o colocar un producto menstrual.
- Sigue las indicaciones del producto y cámbialo con regularidad, según tu flujo y comodidad.
- Limpia con suavidad solo la parte externa. No necesitas perfumes ni lavados internos.
- Envuelve los productos desechables y deposítalos en el cesto, nunca en el inodoro.
- Lleva una muda o un producto extra si te hace sentir más tranquila o tranquilo.
- Si tienes dolor fuerte, sangrado que te preocupa o un cambio inesperado, pide orientación a una persona adulta o profesional.
02 · Productos personales
Encuentra lo que
te funcione.
Limpieza cuidadosa
Si usas una opción reutilizable, sigue exactamente sus instrucciones de lavado, secado y guardado.
No hace falta compartir
Los productos íntimos son personales. Guárdalos en una bolsa o lugar limpio y privado.
03 · Acompañamiento
Preguntar
está bien.
Una conversación puede ayudar
Puedes hablar con una persona adulta de confianza, personal de salud o alguien que conozca tus necesidades. Mereces respuestas claras, respeto y privacidad.